パーソナルトレーニング|無理のないパーソナルトレーニングでしなやかな身体を目指しませんか?尾道市のパーソナルジムRibleがあなたに合った方法でサポートします。

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パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンでトレーニングや栄養指導を行うことです。
トレーナーがそれぞれのご要望や目標に合わせてプランの作成を行い、あなたのペースに合わせて指導していきますので、効率よくトレーニングができます。
ただトレーニングを行うだけでなく、特にインナーマッスルを意識した自重トレーニングをメインに体の内側からアプローチできるように指導いたします。

トレーニング内容

週1~2のトレーニング(1回50分)

姿勢改善

キレイな姿勢が美しいボディラインを作ります。猫背や反り腰をストレッチ・ほぐしで正しい骨の位置に戻します。内側の筋肉や背面の筋肉もバランス良く使える体作りを行います。

セルフ整体

ボールやフォームローラーを使用して筋肉にアプローチをかけていきます。
固まった筋肉やコリをほぐし緩めることで血行がよくなり、代謝アップや肩こり・腰痛の改善に繋がります。

筋力トレーニング

女性らしい柔らかい体とブレない体幹をつくる筋力トレーニング。
自重トレーニングがメインで運動が苦手な方でもしっかり結果を出すことができます。

サポート内容

食事指導

コース期間中は、専用アプリを使用して毎日の食事内容を記録していただきます。
きちんと摂取できている栄養や足りない栄養などを分析し、お客様の食事バランスをアドバイスいたします。
一時的な体重変化ではなくコース終了後も維持できる体づくりを目的としているため無理な食事制限はありません。

初回体験について

体験内容(約60~90分) ・カウンセリング
・姿勢評価
・ストレッチ&トレーニング体験
・アフターカウンセリング
初回体験のアフターカウンセリングの際に、コースをご希望の方へ料金のご案内をいたします。
料金 6,600円
持ち物 ・動きやすい服装(できるだけ体のラインがわかるものがいいです)
・タオル
・お水

パーソナルトレーニング初回体験の流れ

尾道栗原インターから車で10分アクセスマップはこちら

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